Усталость мышц

Именно благодаря мышцам тело движется. Каждая кость, задействованная в движении, снабжена мышцами, которые прикреплены к ней и осуществляют ее движение.

Мышцы, делаясь короче и толще – сокращаются, и как результат — мышцы тянут кость в нужном направлении.

При сокращении мышца выделяет молочную кислоту, воздействие которой на саму мышцу можно назвать «ядом усталости», то есть молочная кислота – основная причина того, что мышцы устают. На самом деле мышцам все равно как долго продолжать работать, главное чтобы молочная кислота побыстрее уходила из них. Именно от нее человек чувствует усталость в мышцах.

Наш организм также содержит другие вещества, способные вызвать ощущение усталости. Эти вещества – токсины усталости, вырабатываются организмом при занятии физическим трудом. Токсины с помощью крови разносятся по всему телу, поэтому не только мышцы, но и остальное тело, в особенности мозг, начинает чувствовать усталость.

Был проведен интересный опыт с участием собаки, чтобы продемонстрировать связь между усталостью, токсинами и молочной кислотой. Собаку вынуждают бежать до тех пор, пока она не засыпает от изнеможения. После этого кровь этой собаки переливают другой, которая чувствует себя бодрой и веселой. В результате вторая собака начинает ощущать усталость и уже в процессе переливания крови засыпает от изнеможения. Также результат может быть прямо противоположный – если перелить кровь от бодрой собаки к уже уставшей, то такая кровь разбудит спящее от усталости животное.

Интересно, какое значение несет для тела чувство усталости? Клетки тела нуждаются в отдыхе. Когда организм человека устает, а затем отдыхает, вред, нанесенный человеку, исчезает: нервные клетки мозга восстанавливают свои первоначальные способности, идет смазка суставов особой жидкостью и так происходит по всему организму. Бывает, что спортсмен во время спортивных соревнований неожиданно впадает в состояние, близкое к обморочному. Наваливается слабость, затрудняется дыхание. Это истощение сил, которое очень похоже на паралич.

Причины, по которым усталость накапливается в отдельных мышцах и в организме в целом, неизвестны, но такое состояние способен вызвать переизбыток молочной кислоты и других токсинов усталости.