Морковь
Существует стойкое заблуждение, что морковь полезна для глаз.
На самом деле источником витамина А в моркови является вещество каротин, а так как человек с дефицитом витамина А плохо видит в сумраке (при полной темноте не спасет даже горсть витамина А), то морковь считается отличным снадобьем от плохого зрения.
В реальности у витамин и зрения нет ничего общего (исключение – ситуация выше).
Если у Вас привычка частенько присматриваться к чему-то в сумерках, то и витамина А, который содержится в нашей пище, при хорошем питании, вполне должно хватить для хорошего зрения.
