Почему одни люди успешно справляются со стрессами, а другие — нет?
Оказалось, что всех людей в зависимости от реакции на стресс можно разделить на две группы.
Тип А — это люди, стремящиеся к успеху и ориентированные на жизненные достижения. Их нервная система отличается повышенной возбудимостью: они постоянно готовы к действию и обладают высокой двигательной активностью — им в прямом смысле слова не сидится на месте. Организм людей типа А реагирует на стресс повышением активности симпатического отдела нервной системы — учащением пульса и повышением артериального давления.
Именно тип А в наибольшей степени подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний и внезапной смерти. Шведская исследовательница М. Франкенхойзер отнесла таких людей к типу «кролик». Из-за повышенного содержания адреналина в крови они постоянно испытывают чувство тревоги или страха перед возможной неудачей. Им трудно расслабиться и просто отдохнуть, что еще больше усугубляет действие стрессовых факторов.
В противоположность типу А люди второго типа, типа Б, или «львы», реагируют на стресс снижением двигательной активности и низкой готовностью к физическому действию. Повышение уровня адреналина у них компенсируется выбросом норадреналина — вещества, которое усиливает передачу нервных импульсов, тогда как адреналин только мобилизует энергетические резервы организма. Стресс активизирует у людей типа Б парасимпатическую систему. Это о них говорят «хладнокровные». Благодаря невысокой активации симпатической нервной системы (той самой, от которой бросает в дрожь и потеют ладони) и преобладанию действия парасимпатической «львы» быстро находят разумный выход из стрессовой ситуации. Люди этого типа уверены в своих силах, а любое отрицательное событие расценивают как стимул для развития своих возможностей — как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло.
Исследователи отметили различия в реакции на стресс у мужчин и женщин. Женщины легче переживают острые стрессы: они эмоциональнее мужчин, к тому же их организм работает экономнее, чем мужской. Зато женщины чаще страдают неврозами.
Значительная часть профессий напрямую связана со стрессами. Труд шахтеров, сотрудников милиции, журналистов, строителей, врачей, актеров, политиков и педагогов сопряжен со значительной стрессовой нагрузкой. Одной из самых спокойных считается работа сотрудников музея.
