Еда вечером
Распространено заблуждение о том, что якобы еда на вечер для желудка хуже, чем прием пищи утром или днем.
Итак: если вы полнеете, то для вашего организма уже неважно, в какое время суток производится прием пищи.
«На данный момент не существует каких-либо доказательств, что приём пищи после 18 часов может привести к «накоплению» числа калорий и, как следствие, отложение жира в организме человека, по сравнению с пищей, принятой в течение дня – выдержка из отчета
о влиянии пищи на здоровье, США, калифорнийский Университет Беркли. – Калории, полученные во время ночной еды, будут затребованы организмом тогда, когда организм сам будет в этом нуждаться.
